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まずは、イチョウ葉です。小林製薬のサプリメントです。
脳の血流を改善し、記憶力を維持してくれます。
これを飲まないと、言葉がなかなか出てこず、あれとかそれとかあの人とか、固有名詞や人の名前がすぐに出てこないのです。
毎日3粒飲んでいます。
次に、チョコラBBです。これを飲まないと、吹き出物や口内炎がすぐ出来てしまいますので、
毎日1粒飲んでいます。
また、肩こりがきついので、ドキシン錠という薬で、筋肉をほぐし、痛みを取り除いています。
あとは、できるだけ多く歩くようにしています。スマートウォッチで毎日歩数を調べています。